Cuando iniciamos otro año, lo hacemos con expectativas, planes, propósitos y sueños, muchas personas tienen la esperanza de cumplir sus objetivos en el nuevo año y otros se han decepcionado por no cumplir los del año anterior. Si bien es cierto, es más fácil renunciar a tus planes, pero tener metas en la vida es una excelente forma de que nuestro cerebro se centre en lo que quiere lograr.
Por este motivo, queremos dejarte ciertos consejos muy útiles para que logres cumplir tus objetivos en este año 2022. ¡Empecemos el año con toda la actitud y disposición!
A pesar de que estemos en la era digital, no abandones el soporte físico, toma una hoja y un esfero. Dibuja dos columnas, en la columna izquierda escribe los pensamientos negativos sobre ti y en la columna derecha escribe su opuesto. Cuando termines lee los propósitos positivos y enfoca tu energía en eso. Un estudio demostró que el hecho de poner por escrito tus objetivos aumenta la probabilidad de lograrlo en un 42%.
Para que tu lista de objetivos no fracase es recomendable establecer tiempos de cumplimiento para cada uno de ellos. Revisa la lista cada dos o tres meses para que hagas seguimiento de la misma o incluso puedas replantearla.
Existen propósitos muy comunes de las personas como hacer deporte, bajar de peso, dejar de fumar, ahorrar, conseguir trabajo. Eso no quiere decir que sean los mejores para ti, es importante que encuentres tus propios objetivos de acuerdo con tu forma de ser y sentir.
Basándote en tus objetivos de año nuevo, es el momento de crear un horario semanal. Convierte las actividades diarias en una rutina. Coloca este horario en algunos lugares de tu casa para que lo veas en todo momento y no se te olvide lo que te has propuesto llevar a cabo.
No gastes tu energía en las cosas del pasado que ya no puedes controlar. Más bien utiliza tu energía para pensar en el momento presente y controlarlo de la mejor forma. Crea posibilidades para el futuro.
Puedes programar una reunión con tus familiares o amigos de confianza para platicarles sobre tus objetivos, esto te ayudará para compartir tus propósitos y para que ellos puedan recordarte a lo largo del año lo que te has planteado.
Si es necesario, puedes crear una tabla con recompensas y premios por lo que vas logrando. Cuando te sientas orgulloso de los pasos que has dado puedes otorgarte un premio, como ir a comer en tu lugar favorito, ver una película o serie que te encanta, tener una salida con tus mejores amigos. Esto te aportará una motivación extra.
No, no es una palabra negativa. Todo lo contrario, muchas veces debemos aprender a decir “no” a aquellas situaciones que nos restarán tiempo y espacio que necesitamos para cumplir con nuestros objetivos.
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